복잡한 단백질 - 스포츠 영양의 기초

항상 이상을 위해 노력하는 것은 인간 본성입니다.(또는 주변에있는 것처럼 보이기 위해) 자기 개선은 더욱 아름답고 강해졌습니다. 이를위한 이상적인 수단은 중요한 결과를 얻기 위해 상당한 노력이 필요한 스포츠로 간주됩니다. 결과적으로 스포츠 활동의 과정에서 많은 양의 작업량이 생기고 신체가 재구성되기 시작하며 특별하고 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 이 상황에서 가장 좋은 해결책은 특수식이 보조제 (복합 단백질)입니다. 이것은 완전히 현대적인 접근 방식입니다.

가장 복잡한 단백질은특별히 준비한 단백질 화합물로 포화 된 고품질 제품. 소화관에 빨리 흡수되고 운동 선수의 몸에 아미노산이 포화되어 근육 조직의 초기 성장과 회복에 기여합니다. 복합 단백질은 스테로이드 근육 강화제와 아무 관련이 없습니다.

단백질 조제의 작용 원리전혀 다릅니다. 그것들은 처음에 인체에 포함 된 21 개의 아미노산으로 이루어져 있습니다. 즉, 복잡한 단백질은 과도한 물리적 부하 하에서 신체가 잃어버린 아미노산의 자연 공급을 보충합니다. 이러한 부하가 점점 더 많이 집중 될수록 운동 선수에게 더 많은 단백질 (단백질)이 요구됩니다. 일반 식품에서 필요한 양의 단백질 화합물을 얻으려고하면 신체는 과량의 칼로리와 콜레스테롤을 쉽게 섭취하여 심각한 해를 끼칩니다. 따라서 순수한 농축 단백질의 다른 화합물 인 복잡한 단백질이 최적의 솔루션입니다.

몸에서 수행하는 단백질은 매우 넓습니다.다양한 기능의 범위는 신진 대사 과정을 자극하고 근육 세포를 형성하며 성장과 분열을 활성화하고 전반적인 저항과 면역력을 증가시킵니다. 선수들에게 가장 중요한 것은 단백질 화합물의 구축과 수축 기능입니다. 복잡한 단백질 섭취는 훈련 과정의 강도를 증가시키고 급격히 증가하는 근육 질량을 허용합니다.

단백질을 가지고 몸을 포화시키는 것이 특히 중요합니다.훈련이 끝난 후 30 분. 그렇지 않으면 전신 리소스가 손상된 근육 조직의 복원으로 이동하고 근육 조직의 성장으로 이동하지 않습니다. 결과적으로 원하는 효과가 달성되지 않습니다. 단백질의 또 다른 중요한 역할은 인슐린의 분비를 자극하는 것이며, 이것은 인슐린의 분비를 자극하는 것이며 코티솔은 근육 조직의 파괴와 원인이되는 코티솔의 주요 중화제입니다.