훈제 치킨으로 콩 샐러드 - 세 가지 조리법만큼!

빛을 먹고 싶지만 동시에 먹고 싶다면영양가있는 요리를 한 다음 훈제 닭고기로 콩 샐러드를 준비하십시오. 이 요리에는 많은 단백질이 들어 있습니다. 그러므로, 그 칼로리 내용은 그림을 따르는 사람들에게는 꽤 받아 들여질 수 있습니다. 샐러드에는 5 가지 성분이 필요하며 이는 구입하기가 쉽습니다.

성분 :

- 300 그램의 훈제 한 유방;

- 팥 1 캔;

- 크래커 1 팩;

- 치즈 100 그램;

- 마요네즈;

- 원하는 경우 - 마늘 2 정향.

마늘 샐러드가 더 예리합니다. 마늘 냄새를 두려워하지 않는다면,이 향신료를 첨가 할 수는 있지만, 그렇지 않으면 맛이 아주 좋아질 것입니다. 특히 croutons는 어떤 맛으로도 구입할 수 있기 때문에 샐러드에 특별한 맛을 더합니다.

"훈제 닭과 콩 샐러드"를 준비하는 방법

이 요리의 준비는 매우 빠릅니다. 따라서 냉장고에 이미 필요한 모든 것이 있으면 10 분이면 충분합니다. 그러면 먹을 수 있습니다.

닭고기가 작은 사각형, 치즈로 자른다.큰 강판에 3 명. 우리는 콩을 엽니 다. 이 액체의 일부를 배출하는 것이 가능하고, 그와 야채를 배치 할 수있다. 수박 후 수분을 많이 흡수합니다. 액체 샐러드없이 건조 판명, 높은 칼로리의 음식을 만드는 마요네즈를 많이 추가 할 필요가 있습니다. 그리고 우리는 거의식이 샐러드를 먹고 싶습니다. 훈제 닭고기, 콩 - 이러한 여분의 무게의 집합을 수반하지 않는 제품입니다. 당신은 여전히 ​​쉬웠다 요리 할 경우, 삶은 훈제 치킨을 교체 할 수 있습니다.

그것은 다진 마늘, 마요네즈를 추가하는 것입니다. 크래커를 담그면 20 분 후에 이미 신맛을 맛보고 맛볼 수 있습니다.

샐러드«훈제 닭고기, 콩, 크래커»- 테마에 대한 유사 콘텐츠

이 요리에는 여러 종류가 있습니다. 야채 애호가들은 북경 양배추 잎과 토마토를 샐러드에 첨가 할 수 있습니다.

성분 :

- 3 훈제 가슴;

- 단단한 치즈 300 그램;

- 북경 양배추 1 마리의 평균;

- 크래커 1 팩;

- 흰 콩 은행;

- 마요네즈 3 큰술.

이 금액은 대규모회사. 따라서 그러한 요리는 가정의 저녁 식사 또는 가정의 휴가를 준비 할 수 있습니다. 콩과 샐러드, 훈제 닭고기와 함께이 샐러드는 이전 버전보다 적은 칼로리를 가지고 있습니다.

그것을하는 것은 어렵지 않습니다. 야채는 씻어야합니다. 토마토 - 큐브, 양상추로 자르면 국수 형태로 계획됩니다. 첫 번째 조리법과 마찬가지로 치즈도 문지릅니다. 모든 것은 혼합되고 주장되며 식탁에 공급됩니다.

또 다른 흥미로운 제조법

훈제 닭고기로 콩과 함께 다음 샐러드는 조금 더 준비하고 있습니다. 그러나 콩은 비용이 적게 듭니다. 결국, 우리는 끓일 필요가 없지만 끓여야합니다.

성분 :

- 흰 콩 1 컵 (200 그램);

- 2 마리의 신선한 오이;

- 1.5 훈제 닭 가슴살;

- 크래커 1 팩;

마요네즈 2-3 큰 스푼.

준비

아침에 콩을 적시고, 끓는 물에서 30-40 분 동안 끓일 수 있습니다. 오이 파쇄 스트로크, 치킨 큐브.

이제 준비된 제품을 레이어에 넣으십시오. 첫 번째 - 크래커. 그들은 마요네즈로 아주 많이 빠졌습니다. 다음 - 닭. 우리는 또한 그것을 커버하지만,이 가벼운 소스의 작은 레이어. 우리는 오이를 닭과 콩 위에 놓습니다. 그리고 몇 가지 레이어를 배치하십시오. 각 층은 약간의 소금을 넣고 소량의 마요네즈로 윤활 처리합니다. 위에, 조금 더 마요네즈를 배치하고 샐러드를 꾸미십시오. 오이 부스러기에서 3 개의 꽃을 만들 수 있습니다. 잎은 파슬리 나 딜의 나뭇 가지에서 얻습니다. 백합 꽃을 만드는 것은 쉽습니다. 이렇게하려면 오이에서 오이 슬라이스를 오랫동안 잘라서 칼을 중간에 붙이고 두 부분으로 지그재그로 나눕니다. 그것은 아름답게 나타납니다.

우리는 장식과 같은 장식이 어떤 접시에도 중요하다는 것을 잊지 말아야합니다.