미취학 아동의 체육 교육을 올바르게 조직하는 방법

건강하기 위해서, 우리는 움직여야합니다! 이것은 증명할 필요가없는 공리입니다. 능동적 인 움직임은 가장 중요한 근육 그룹을 개발하고 인대의 탄력성과 관절의 이동성을 높이고 심장의 효율성을 높입니다. 모든 장기와 조직의 혈액 공급을 향상시키고 폐의 생체 용량을 증가 시키며 산소로 혈액을 풍부하게하므로 모든 종류의 신진 대사가 활발하게 이루어집니다.

유치원의 체육 교육은 여러 가지가 있습니다.기능. 첫째, 운동 세트를 구성 할 때, 아이들이 쉽고 재미있게 이해할 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 그러한 복합체를 바꾸기 위해서는 2 주간의 시간보다 더 자주 필요하지 않습니다.

둘째, 스포츠 일시 중지는 어린이가 과로하지 않도록 조용한 활동과 게임으로 반드시 교체해야합니다.

미취학 아동의 본격적인 체육 교육움직이는 게임 없이는 상상하기 어렵습니다. 교사는 어린 나이부터 스포츠 팀 경기에 아이들을 소개 할 것을 권장합니다. 그들은 반응 속도, 아동의 신체 능력을 개발할뿐만 아니라 팀에서 상호 작용하고 이해하는 법을 배우도록 도와줍니다.

현재 스포츠 매장미취학 아동의 체육 교육을 돕는 다양한 시뮬레이터가 있습니다. 그러나 "쌓인"시뮬레이터 나 스포츠 콤플렉스를 구매하기 위해 서두르지 마십시오. 처음에는 어린 시절부터 간단하고 친숙한 공, 밧줄, 농구대, 체조 용 막대기가 있습니다.

출입구, 침대에서 크로스바 강화그 아래에 폼 매트리스가있어 스포츠 탄환이 준비되었습니다. 링의 크로스바에 걸어 놓으십시오. 여기에 로프를 강화하십시오. 이제 자녀는 이미 자신의 미니 체육관을 소유하고 있습니다.이 공간은 거의 공간을 차지하지 않지만, 아기가 등반하고, 스윙하고, 과도한 과도한 에너지를 잃게합니다.

취학 전 아동의 육성 프로그램유치원에서는 아주 어린 나이부터 체육 교육을받는 필수적인 방법으로 아침 운동을 항상 포함 시켰습니다. 전문가가 진행하는 수업을 통해 느리게 움직이고 수줍은 놈들도 활발히 움직이면서 하루 종일 유쾌한 추위를 느끼게됩니다.

취학 전 아동의 체육 교육의 기본 원칙에 따라 독립적으로 운동을 수행해야합니다.

1. 간단하고 쉬운 동작으로 수업을 시작하고 점점 더 복잡하고 어려워지고 점차적으로 속도와 지속 시간을 가속화하십시오.

2. 가능한 경우, 하중은 모든 주요 근육 그룹 - 팔, 어깨 거들, 몸통, 다리 및 골반 - 운동의 진폭이 점진적으로 증가해야 함.

3. 운동을하는 동안 어린이의 호흡은 부드럽고 깊고 리드미컬해야합니다. 호흡이 끊어지면 부하를 줄이거 나 템포를 줄여야합니다.

4. 요금은 완전해야하며 8-10 회의 연습으로 구성되어야하며, 이는 어린이의 나이에 따라 선택됩니다.

5. 따뜻한 계절에는 미취학 아동의 체육 교육이 야외 활동과 추운 날씨, 통풍이 잘되는 방에서 가장 잘됩니다. 그래서, 더 많은 산소가 혈류로 들어가고, 대사 산물의 배설이 촉진됩니다.

6. 이상적으로, 충전은 물 절차 (샤워 또는 콘트라스트 샤워, 호수 또는 강에서의 수영)로 끝나야합니다.

신체적 운동을 능률적으로 조직하려면아이를위한 문화,이 문제에 성공의 기초가 규칙 성임을 기억해야합니다. 예를 들어, 빠른 걷기 나 자전거 타기와 같은 일상 운동은 최소 30 분이 걸릴 것입니다. 아이의 습관에 그것을 소개하려고하면, 이것은 육체적 건강을 발전 시키는데 도움이 될 것입니다.