과체중을 원하지 않는 분들에게 좋은 저칼로리 오로시 키

모든 나라는 좋아하는 전통을 가지고 있습니다.접시. 러시아인의 대다수를위한 여름 시즌에는 가장 중요한 음식 인 okroshka가 있습니다. 이 요리는 요리에 소극적이며 훌륭한식이 제품입니다. Okroshka는 고대에도 나타났습니다. 그것은 러시아뿐만 아니라 우크라이나와 벨로루시의 주요 경로였습니다. 오로 쉬카는 언제나 보르시와 같은 일반적인 음식이었습니다.

okroshka를 요리하는 방법은 매우 달랐습니다. 요구르트, 케 피어, 사워 크림이 든 물, 크 바스. 오늘날, 가장 인기있는 것은 kvass에 okroshka입니다. 몸을 액체로 채우고 갈증을 완화시키는 데 좋습니다. 체중을 늘리고 싶지 않은 사람들을 위해, okroshka의 칼로리 함량은 음식 100g 당 약 60 킬로 칼로리라는 것을 아는 것이 중요합니다. okroshka의 구성에는 신선한 오이, 삶은 고기, 다량의 녹지, 삶은 달걀이 포함되어 있습니다. 이러한 모든 제품은 사람의 영양에 필수적입니다. 그리고이 모든 것으로 요리는 가볍게 잘 소화됩니다.

많은 의사, 샐러드, okroshka에 따르면슬리밍 요리. 하루 종일 안전하게 먹을 수 있습니다. 칼로리 okroshka 낮은, 그래서 체중 증가를 두려워하지 마십시오. 이 음식을식이 요법으로 사용하고 목표 - 체중 감량을 추구한다면 소시지 나 지방질 고기를 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 생선이나 해산물로 okroshka를 선호합니다. 그것은 또한 매우 맛있고 동시에 유용합니다.

kvass에서 okroshka를 요리하는 방법, 많은 사람들이 알고 있습니다. 그러나 광천수로 요리 한 옵션 인 okroshka가 있습니다. 그런 okroshka의 칼로리 내용은 훨씬 적습니다. 크 바스는 빵에서 조리되기 때문에 칼로리가 적습니다. 그러나이 요리의 진정한 감정가들에게는 크 바스가 가장 바람직한 구성 요소가 될 것입니다. 옛날에, okroshka는 일상 생활에서 요리되었고 보통 kvass, 빵 부스러기, 다양한 신선한 채소와 채소를 사용했습니다. 휴일에는 사우어 크림이 추가 된 특별 해시 고기가있었습니다. 물론,이 종류의 okroshka의 칼로리 내용은 훨씬 높았지만 때로는 특히 엄숙한 날에 사람들이 감당할 수있었습니다.

Okroshka는 모두가 할 수 있기 때문에 좋습니다.그것을 원하는대로 요리하십시오. 향신료, 다양한 채소, 채소 및 육류 제품을 추가 할 수 있습니다. 프랑스 인이 말했듯이, 한 여성은 쉽게 스캔들, 모자, 샐러드를 만들 수 없다. 이것은 우리의 요리에 대해 말할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 해시 칼로리 콘텐츠를 고려하는 것입니다. 체중을 줄이려는 사람들에게는 소화가 가능한 제품을 사용하고, okroshka는 미네랄 워터 또는 혈청을 사용하십시오. 진짜 미식가를 위해, 너는 kvass, 좋은 사워 크림 또는 마요네즈, 좋은 삶은 고기 만 필요할 것이다. 그러나이 형태로도 okroshka의 칼로리 내용은 두렵지 않습니다. 그래도 여전히 그렇게 크지는 않을 것입니다.

정원의 바깥 쪽은 아름다운 여름 날씨입니다.가게에는 신선한 채소와 채소가 많이 있으며, 신선하게 준비된 크 바스, 즉 러시아의 진정한 okroshka로 자신을 기쁘게해야합니다. 우리 나라에서는 여름에 오로 쉬카는 모든 비타민과 미네랄로 인체를 풍부하게 할 수있는 기회를 얻습니다.

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