예비 교육 단지. 장점과 단점
이게 뭐야?
"사전 훈련 단지"는 약물,이는 생산성을 높이기 위해 훈련을 개선하고 연장 할 수있게합니다. 그들은 빠른 근육 회복과 성장에 필요한 많은 복합체가 들어있는 스포츠 영양을 위해이 약을 복용합니다.
이러한 기금은 보디 빌더에게 매우 적합합니다.하지만 그들은 매우 인기가 있기 때문에. 그리고이 스포츠의 전문가가 약물에 무엇이 있어야하는지 확실히 안다면, 아마추어는 의사와 트레이너와상의하지 않고도 리셉션을 시작하고 약물의 작동을 항상 이해하고 싶어 할 수는 없습니다. 결과적으로 복합 단지는 비효율적이거나 일반적으로 유해합니다.
예비 교육 단지. 내용
"아마추어"범주에 속하는 사람들을 위해, 우리는 그러한 약물의 평균 구성을 쓸 것입니다. 대개 다음을 포함합니다 :
- 크레아틴.
- BCAA.
- 아르기닌.
- 비타민, 미네랄.
- 카페인.
- 제라 아민.
- 타우린.
- 베타 - 알라닌.
크레아틴은 필수적이지 않습니다.물질 훈련. 그러나 동시에 다른 단지는 "대상"에 신속하고 효율적으로 제공되는 제품에 포함 된과 함께, 의도 그가 전형적으로 추가됩니다. 이 물질 전문가들과의 사전 훈련 단지는 "수송 시스템을 갖춘 크레아틴"이라고 불리는 특수 그룹에서 확인되었습니다.
BCAA - 이화를 억제하는 아미노산. 그들은 근육 훈련에 필요합니다. 힘 훈련에서, 그들은 훌륭한 영양 근육입니다. 아르기닌은 펌핑을 증가시키고 모든 동일한 근육에 영양을줍니다. 베타 알라닌 - 근육 항산화 및 환원제.
예비를 보충하기 위해서는 비타민과 미네랄이 필요합니다.몸에 스트레스를주는 운동 중에는 고갈되었습니다. 선의 "측면에있는"비타민의 추가 섭취는 가져 오지 않을 것이라는 것을 이해해야합니다.
카페인, 타우린 및 제라 아민은몸을 자극하고 효율성을 높입니다. 두 번째는 몸에 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다. 그리고 함께하면 뇌졸중과 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
이 섹션은 보안 때문에 도입되었습니다.이 약은 생명과 죽음의 문제입니다. 위에서 언급했듯이 신체 및 중추 신경계를 자극하는 일부 물질은 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 또한 부작용으로는 두통, 고혈압 및 고열, 코피, 이명 또는 혼잡 등이있을 수 있습니다. 그런데 어디서나 볼 수있는 사전 교육 단지는 40 세 이상의 사람들에게 특히 위험합니다. 이 약의 장점과 단점을 비교하고 구매하기 전에 신중하게 성분을 연구하고 독립적 인 자료에있는 리뷰를 읽고 의사와 트레이너와상의하십시오.
복용 방법
Pretraining 복잡한, 당신이 믿는다면제조 업체, 훈련이없는 날이 걸릴 수 있습니다. 그러나 코치의 대부분이 첨가제가 부하없이 작동하지 않는다는 의견에 동의했다. 투약 지침에 의해 결정 될 수 있지만, 복용에서 어떤 부작용이있는 경우 - 그것은 편안한 수준으로 감소 또는 전복된다.
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