심리학에서 방아쇠 : 그것은 무엇입니까? 개념과 정의

"방아쇠"의 개념은 다양한 분야에서 일반적이며,그러나 수시로 그것은 심리학에서 생긴다. 대부분의 경우 사람들은 일부 사이트에서 그를 만날 수 있습니다. 특히 심리적 건강에 관한 주제에 관한 사이트에서는 방문자를 귀찮게 할 수있는 상황에 대한 특별 경고가 자주 발생합니다. 이 기사는 그것이 무엇인지에 대한 설명을 제공 할 것입니다 - 심리학에서의 방아쇠와 그것들을 없애는 방법.

심리학에서 방아쇠의 정의

그것은 무엇입니까 - 심리학의 방아쇠? 이 용어는 "방아쇠"로 번역되는 영어 방아쇠에서 비롯됩니다. 이름을 바탕으로 우리는 일반적인 의미에서이 상태는 특정 시스템을 촉발시키는 특정 추진을 의미한다고 말할 수 있습니다. 심리학에서는 자동 감정적 인 반응을 일으키는 자극제를 의미합니다. 이 용어의 엄격한 의미에서, 심리학의 방아쇠는 강렬한 부정적인 경험, 생각과 상태를 유발할 수있는 자극입니다. 정신 장애가있는 사람의 경우,이 용어는 자극이나 증상의 악화 또는 재발을 의미합니다.

이 개념은 또한 사회적 맥락에서 사용됩니다. 예를 들어, 보수적 인 노인들이 젊은 사람들의 미용실에서 너무 밝은 색으로 짜증을받는다고 말한 경우.

방아쇠가 해로운가요?

그 자체로,이 국가는 무서운 또는외상성 착색. 사실, 그것은 중립이지만 인간에 의해 위협으로 인식 될 수 있고, 무의식적으로 그리고 그의 합리적인 신념에 관계없이 완전히 무의식적으로 감지 될 수 있습니다. 전형적으로, 심리학에서 그러한 트리거는 외상성 자극 및 외상의 스트레스 요인이라고도합니다. 그러한 푸시는 우연히 던져진 문구, 냄새, 사람, 기상 조건 또는 특정 상황 일 수 있습니다. 확실히 긍정적 인 감정이 유발 될 수 있지만 심리학에서의 방아쇠는 여전히 부정적인 상태를 유발하는 자극입니다. 대부분의 경우 외상 적 경험의 요소로서 어떤 이유로 든 생생하게 기억됩니다 (이 기억은 즉시 나타나지 않지만). 방아쇠가 심리학에서 무엇인지를 이해하기 위해 그 발생의 문제로 돌아가 보자.

과학 문학에서이 용어는 사용되지 않는다는 것을 언급 할 가치가있다.

외상성 유발 요인이 발생하는 방법

지금까지는 그것이 무엇인지는 분명하지 않지만 트리거심리학과 그것이 사람의 의식 속에 어떻게 형성되는지에 관해 일반적으로 그 발생의 메커니즘은 대략 다음과 같습니다 : 자극제는 과거에 반복적으로 모든 증상과 함께 스트레스를 유발하는 과거의 일종의 부정적인 경험이었습니다. 따라서 뇌는 현재의 상황과 과거에 비슷한 경우에 부딪친 부정적인 감정 사이의 연결을 자동으로 형성합니다. 아마도 스트레스 상황에서의 감각 기억은 특히 강력하게 작용합니다. 예를 들어 성년기에 벽이 파란색으로 칠해진 학교에서 중독 된 어린이는 같은 벽을 보면서 두려움과 외로움을 경험하거나 어린 시절의 추억의 형태로 플래시백을받을 수 있습니다. 사실, 어떤 사람이이 충격적인 경험을 가지고 있으며 또한 그에 상응하는 방아쇠가 있습니다. 그리고 과거로부터의 사건이 더 닮을수록 더 밝고 강해질 것입니다. 어린 시절부터 어떤 원인이 생길 수 있으며 그 원인을 이해하는 것이 특히 어렵고 다른 것들은 인생 경험의 과정에서 습득됩니다.

외상성 리콜에 대한 반응은 정신 상태의 변화에서 비자 발적 신체 반응에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.

우리의 습관과 관련된 방아쇠

또한 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다. 습관을 형성하는 과정에서 하나의 행동은 자동적으로 다른 행동을 수반 할 수 있습니다. 사람이 독서 중에 뭔가를 씹는 데 익숙하다면, 책이 굶주린 지 여부에 관계없이 맛있는 것을 먹고 싶은 욕망을 불러 일으킬 수 있습니다. 그러나 스트레스를 받으면 과식, 흡연, 음주 및 기타 유형의 자기 파괴적 행동 등의 습관이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 트리거에 대한 반응은 사람이 제어하지 않으며 거의 무의식 상태에서 발생합니다.

트리거 제거 방법

그래서 우리는 그것이 무엇인지 알게되었습니다.심리학에서는 그것을 다루는 방법을 이해해야합니다. 일반적으로 과거에 외상 경험을 한 사람은 자연스럽게 자극물을 피하려고 노력하여 추억을 불러 일으키므로 이것은 정상적인 반응입니다. 그러나 넓은 의미에서이 용어는 모든 부정적인 자동 응답을 의미하므로 모든 감정적 인 자극을 제거 할 가능성에 대해 이야기하는 것은 거의 불가능합니다. 결국, 사람이 산에서 높은 곳에 사는 은둔자가 되더라도 조만간 부정적인 감정을 유발하는 요인이있을 것입니다. 결국, 트리거의 발생은 절대적으로 자연스러운 과정입니다. 또 다른 일, 만약 그들에 대한 반응이 크게 간섭하기 시작하면.

정신의 반응을 조절하는 법

어떤 감정이 원인이되는지에 관계없이인간의 방아쇠, 그는 자신의 이성적인 생각에 의존하지 않기 때문에 스스로를 비난해서는 안됩니다. 꽤 자주 사람들은 자극제를 의식적으로 피하고, 이것에 사회적으로 용인되는 방법을 항상 사용하지는 않습니다. 특히 어려운 상황에서이 사건은 파괴적인 습관 (알코올, 향정신성 물질)에 도달하거나 친척과의 충돌 또는 심지어 자살 시도에이를 수 있습니다. 당신이 강력한 방아쇠 반응을받을 경우 전문가의 도움을 청하기에는 결코 늦지 않습니다 - 심리학자 또는 심리 치료사가 정상적인 생활 활동을 방해하는 복잡한 결과를 초래하는 부상을 치료한다는 것은 기억해야합니다.

어쨌든 가장 신중할 가치가 있습니다.행동을 모니터하고 어떤 종류의 사건이 특정 감정적 인 반응을 일으키는 지 정확히 추적하십시오. 또한 그러한 반응의 원인을 찾아 내고, 가능하다면 그 반응을 처리해야합니다. 방아쇠는 정신에 내장되어있는 것처럼 보이며 때로는 발견하기가 어렵습니다. 또는 일기를 만들 수 있습니다. 도움을 받으면 행동을 추적하는 것이 더 편리합니다. 미래에 국가를 분석하고이 분야에서 경험을 쌓으면서 행동을 조절하고 반응을 부드럽게하고 감정적 또는 신체적 반응의 출현 초기에 방아쇠를 멈추는 것이 더 쉬워집니다.