버섯 스프의 칼로리 함유량은 엄격한 규정 식의 모든 제한을 충족합니다.

자신의 모습에 대해 걱정하고 아스펜을 먹고 싶다.허리, 많은 사람들이 수프를 먹을 수 있는지 궁금해하기 시작합니다. 그러나 이상적인 형태를 추구 할 때 가장 적절한 영양의 원칙과 영양소 균형을 유지할 필요성을 잊어 버립니다. 어떤식이 요법을하더라도 수프를 포기해서는 안됩니다. 물론, 체중을 줄이면 지방 국물은 당신을위한 것이 아니지만 가벼운 채소 수프는 매우 유용 할 것입니다. 야채에서 얻은 국물의 칼로리 함량에 관해서는 걱정하지 마라. 가장 엄격한 음식으로도 감당할 수있다.

그러나 맛있는 첫 코스를 원한다면,그 다음 자신에게 버섯 스프를 준비하십시오. 열량이 많지 않아 점심 시간에 안전하게 먹을 수 있습니다. 그러나 동물성 또는 식물성 지방, 파스타, 다양한 시리얼 또는 로스팅을 추가 할 필요는 없습니다. 이것은 모두 음식을 더 영양가있게하지만, 각 서빙에서 칼로리의 양은 상당히 증가합니다.

버섯 수프의 칼로리 함유량을 원한다면최소 였으므로 다음과 같이 준비해야합니다. 너는 국물을 양조 할 버섯을 가져 가라. 그들은 건조하거나 신선한 수 있습니다. 맞춤 버섯, 굴 버섯, 살구, 포르 치니 버섯과 많은 다른 사람 : 좋은 수프는 모든 학년에서 만들어 질 수있다. 당신이 말린 것을 가지고 간 경우에, 차가운 물에서 그 (것)들을 미리 담그는 것을 잊지 말라. 그들에게 적어도 15 분 동안 서있게하십시오. 그 냄비와 종기에 버섯을 실망 후, 결과 국물을 변형. 요리에 사용하는 것을 두려워하지 마세요에 칼로리 버섯 수프는 20 ~ 30 킬로 칼로리를 초과하지, 그 영양가가 사용 야채에만 의존한다. 계산이에 따라 최종 제품의 100g, 당이다, 인분의 양이 자신을 조정할 수 있습니다. 우리는 칼로리 국물에 대해 이야기한다면, 그것은 일반적인 영양 가치와 단맛을 들이지 않는 차보다는 조금 더 많은입니다 100g 당 3 킬로 칼로리

스프를 더 준비하려면 다음을 사용하십시오.버섯의 여과 된 국물을 받았다. 감자, 당근, 녹색 콩, 양파를 넣으십시오. 걱정하지 마세요, 감자 칼로리 버섯 스프는 두꺼운 풍성한 야채 수프를 만들 경우에도 40 칼로리를 초과하지 않습니다.

양파가 마음에 들지 않으면 추가 할 수 없습니다. 원한다면 냄비에 전체 작은 양파를 넣고 요리 끝에서 잡으십시오. 재미있는 수프 맛을 더할 수 있지만 먹지 않아도됩니다. 위의 야채 이외에 토마토, 미리 조리 된 콜리 플라워, 완두콩, 채소를 넣을 수 있습니다. 버섯 스프의 칼로리 함량은 크게 변하지 않으므로 추가하십시오.

다이어트 중이라면 당신과 당신의 가족이 바란다.완전히 먹은 다음, 국물을 먹지 않도록하십시오. 필요한 양의 수프를 자신에게 채우고 나머지는 거의 모든 액체를 배출하고 소량의 국물을 넣고 야채를 믹서기에 붓습니다. 요리 과정에서 분리를하면 좋을 것입니다. 가정용 수프에는 감자, 양파, 당근, 그리고 버섯이 충분히 들어 있습니다. 남은 야채는 국물에 그대로 두십시오.

믹서기로 요리 할 수 ​​있습니다.너의 가족을 위해 수프 퓌레는, 뚱뚱한 크림 또는 버터로 그것을 채우는 것을 잊지 않으며, 위에 크래커로 꾸미십시오. 이것은 버섯 수프의 칼로리 함량을 현저히 높이고 재미있는 맛을줍니다. 그리고 당신은 자신에게 맛있는 식단과 가족의 나머지 부분 인 푸짐한 수프를 먹일 수 있습니다.

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