밤에 녹차를 마실 수 있습니까? 이익과 해로움

차는 세계에서 가장 인기있는 음료 중 하나로 간주됩니다. 이 술에는 여러 종류가 있습니다. 많은 사람들이 홍차를 선호하며, 다른 사람들은 빨간색과 여전히 다른 사람들을 선호합니다. 그것은 활력과 기조입니다. 동시에 많은 사람들이 밤에 녹차를 마실 수 있는지 여부에 관심이 있습니다. 이 질문에 대답하려면 음료의 이익과 피해를 고려해야합니다.

구성

대부분의 사람들은 침대 앞에 차를 사용하는 것을 선호합니다. 잠자기 전에이 음료를 마실 수 있습니까? 유용한 속성을 고려한다면이 작업을 수행해야합니다. 음료에는 다음과 같은 구성 요소가 포함됩니다.

• 카테킨 (초과 체중 제거);
• 활성 물질 (식욕 억제, 신진 대사 촉진);
• 폴리 페놀, 카로티노이드, 루테인 (그 때문에 음료가 항산화 제 역할을 함);

• 테아닌은 세로토닌 수준을 증가시키는 아미노산입니다.
• 카페인 (신진 대사를 자극 함);
• 불소 (치아 법랑 보존에 도움이 됨).

이점

많은 사람들이 녹차가 무엇에 좋은지 궁금해하십니까? 밤에이 멋진 술을 마실 수 있습니까? 풍부한 성분 때문에 피부 상태를 개선하고 주름과 스트레치 마크를 보호해야합니다. 또한, 그것은 혈액의 콜레스테롤을 정상화하고, 소화를 향상시킵니다. 녹차의 장점은 시력에 긍정적 영향을 미친다는 것입니다. 부종과 비만을 예방하는 항 염증 효과가 있습니다.

음료는 졸음을 줄이고 기분을 향상시킵니다. 혈액 순환을 개선하여 순환계를 제어합니다. 녹차는 모세 혈관을 강화시키고 뇌로 혈액 공급을 회복시킵니다. 음료는 면역 체계, 심장 및 혈관에 유용합니다. 그것으로, 성가신 및 고통스러운 충치의 위험이 감소됩니다. 음료가 자극을 일으키지 않으며, 압력을 증가시키지 않는다는 것을 고려해야합니다. 그것은 규범에 따라 그것을 사용할 필요가 있고, 그 때만 유익 할 것이다. 음료수의 이점을 고려한다면 밤에는 녹차를 마실 수 있습니까? 적당히이 작업을 수행하십시오.

해프

하루에 3 잔 이상을 먹을 수 없습니다. 이 규칙을 지키지 않으면 부작용이있을 수 있습니다. 녹차, 알칼로이드, 테아닌, 카페인은 지나치게 섭취하면 몸에 해로울 수 있습니다.

유기체에 대한 그의 영향의 다음 요소는 음료수를 뺀 것입니다.

• 약물과의 상호 작용 때문에 약물의 흡수가 감소합니다.
• Teanin은 철, 칼슘, 마그네슘의 흡수를 억제합니다.
• 임산부는 녹차를 부드럽게 마셔야합니다.
• 당신이 불면증과 불안으로 고통받는 경우, 당신은 유체의 사용을 제한해야합니다.
• 과량의 녹차는 신경계를 약화시킵니다.

음료의 해를 생각하면 밤에는 녹색을 마실 수 있습니다.차? 잠을자는 것은 차분하고,하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 그것의 유용성은 적절한 준비로 나타납니다. 용접 용 물은 끓여서는 안되며 98도까지 가열해야합니다. 양조가 3 분간 완료되면 과용하지 않아야합니다. 시체를 에너지로 채우므로 아침과 점심에 마시는 것이 바람직합니다.

밤에는

완성 된 녹차에는 카페인이 거의 없습니다 (8 mg컵당). 이 물질은 활동을 증가시키는 데 필요하지만 차로 몸에 들어가는 카페인은 커피에 비해 느리게 작용합니다. 밤에 녹차를 마실 수 있습니까? 나쁜 수면을 초래할 수 있으므로 저녁이 아닌 모든 곳에서 사용할 수 없습니다. 새로운 하루 전에 응원하기 위해 아침에 마시는 것이 좋습니다. 점심 시간에 식사 후 몸이 이완되면 이러한 음료는 많은 힘을줍니다. 더 빨리 자고 잠을 자려면 오후에 음료를 마셔서는 안됩니다. 많은 사람들이 민트를 좋아합니다. 이 차는 맛있겠지 만 몸을 자극하기 때문에 차분함보다는 오히려 활력을줍니다.

나는 기다리는 경우 밤에 녹차를 마실 수 있습니까?휴가? 이것은 많은 노력을 요하므로이 경우 음료수가 유용 할 것입니다. 그러나 카페인이 들어 있기 때문에 커피를 마시지 마십시오. 알루미늄 또는 철제 용기에 음료를 양조하지 마십시오. 왜냐하면이 음료는 맛과 향을 잃어 버리기 때문입니다. 도자기 컵이나 주전자를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 밝고 무늬가있는 컵에서 양조 한 차는 때때로 더 맛있는 것 같습니다.

설탕을 첨가하지 않는 것이 좋습니다.그는 차의 재산을 잃었다. 그것을 꿀로 대체하는 것이 훨씬 더 유용합니다. 극단적 인 경우에만 생기를 불어 넣을 때만이 음료를 마실 수 있습니다. 즐거운 밤을 보내고 싶다면 그것을 포기하는 것이 좋습니다. 하루 중 다른 시간에 금기 사항이 아니지만 반대로 매우 유용합니다. 멋진 차를 가져라!