어린 이용 체조

아마도, 그런 사람들이 없습니다.아이들을위한 아침 운동의 모든 혜택을 알고있을 것입니다. 그러나 모든 가정이 어린 시절부터 스포츠를 즐기려는 소망에서 자녀를 양육하는 것은 아니며, 자녀에 대한 그런 욕구가 이미 존재한다면 절대적으로 권장하지 않습니다. 아동 기관에서만 아동 체조는 운동 정권의 가장 중요한 구성 요소로 간주되며, 따라서 특히 매우 중요합니다.

매일 아침 운동이 진행 중입니다.어린이 조직에서의 거대한 역할, 운동 능력의 형성, 활동을 계획하는 능력, 그리고 단순히 정신 발달에서의 역할. 그래서 어린이 체조는 유치원 기관의 유아의 일상 정권의 의무적 인 부분입니다.

아침 체조의 주요 과제 :

• 아기를 쾌활한 상태로 옮김;
• 수면 후 신경계의 억제;
• 꿈에서 깨어나는 순간으로의 전환기를 보존합니다.

아동 체조의 체계적인 개최(물론 성인의지도하에) 아동은 점차 육체 운동에 익숙해지고 긍정적 인 감정, 쾌활한 근육 감각으로 그들을 연관시킨다.

매일의 신체 운동은 체계적인 아침 운동의 습관과 의지 발달의 발달에 아이들의 발달에 기여합니다.

물과 완벽하게 결합 된 어린이 체조결과적으로, 아기의 전반적인 상태, 그들의 유기체의 기능적 능력이 크게 향상되고, 전염성 질병 및 감기에 대한 내성이 또한 개발된다. 육체 운동과 수중 절차는 점차적으로 활성 상태에있는 어린이 유기체를 포함하고, 신진 대사를 촉진하고, 혈액 순환을 증가시키고 호흡을 심화시킵니다.

아침 체조 덕분에 미취학 아동들은 기분이 좋고 기분이 좋으며 조직적인 시작을합니다. 충전 후 아이들은 균형이 잡혀 있고, 얼굴은 즐겁고 만족 스럽습니다.

유치원 수면 후의 체조는 더 많이 만듭니다.긍정적 인 정서적 분위기, 만약 그녀의 모든 움직임이 명랑한 운율, 노래, 그리고 물론 음악을 동반한다면. 그것은 하루 종일 아기의 활발한 상태를 보존하고 향상시키는 중요한 다각적 인 신체 문화와 건강 증진 과정으로 묘사 될 수 있습니다.

아침 운동이 가장 유익하기 위해서는 특정 기본 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 특히 다음 부분을 엄격히 준수해야합니다.

• 입문;
• 기본;
• 최종.

우선 교실은 환기가 잘되어야합니다. 충전 전에 아기를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 그런 다음 아이들은 운동복을 착용하고 일반적인 운동으로 워밍업을 시작해야합니다.

걷기로 소개를 시작할 수 있습니다.모든 근육 그룹에 미치는 영향), 발 뒤꿈치, 발가락, 발 바깥 등 여러 가지 방법으로 걷기를 시작하십시오. 걷는 동안 우주에서 아이들의 움직임을 다양 화하는 것이 좋습니다 : 두 개의 기둥을 다른 방향으로 움직이고, 지그재그로 만들고, 뱀, 대각선 등으로 움직입니다.

이 경우 생리적 부하는 이동 거리와 같을 것이고, 심리적 부담이 증가하면 어린이가 집중 될 것입니다.

어린이 체조도 함축합니다.짧은 실행 : 느리고 중간 속도. 걷기, 댄스 리듬 운동 (gallop, whirling, jumping 등)을 번갈아하는 것이 바람직합니다. 그 후에 아이들의 나이에 따라 교육자가 개별적으로 선택한 연습을 시작할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 -이 운동은 즐겁고 흥미롭고 생생하게 주어져야합니다. 그래서 아이들은 항상 자신의 구현에 관심을 가졌습니다. 체조의 주요 부분을 마무리하는 것이 가장 빠른 달리기입니다.

마지막 부분은 감소를 의미합니다.생리 학적 하중 즉, 아이들은 비활성 게임, 걷기, 느린 연장 된 호흡으로 인한 특별한 호흡 운동 또는 게임 연습을 제공하는 것이 좋습니다.

보시다시피, 유치원에서 각성 운동- 이것은 전세계 어린이들의 학습을 목표로 한 유용하고 재미있는 행동입니다. 아이들은 그것을 배우기 위해 행동하는 법을 배웁니다. 게다가, 하루 종일 기분 좋고 좋은 기분을 얻습니다.